امتیاز دهید.

مواد لازم

  1. 2 عدد سینه مرغ
  2. 1 عدد پیاز سیب زمینی هویج هر کدام
  3. 1 حبه سیر
  4. زردچوبه یا زعفران نمک
  5. چند شاخه جعفری
  6. 1 پیمانه برنج

 

مراحل

  1. مرغ و پیاز رو بزارین با آب و نمک و زردچوبه یا زعفران دم کرده کمی نیم پز بشه. بعد سیب زمینی و هویج خرد شده رو اضافه کنین برنج روهم از قبل خیس کنین واضافه کنین بزارین تا بپزه در آخر جعفری روهم اضافه کنین. چند تا قل که زد کافیه غذا آماده ست. نوش جون
  2. شما اگه دوست داشتین مرغ. پیاز. سیب زمینی و هویج رو با نمک و زردچوبه یا زعفرون تفت بدین و بعد بزارین بپزه. من میخواستم سالم و بدون روغن باشه برای همین فقط آبپز کردم.
دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پنج × 4 =

خدمات گرین‌لایف
آخرین مقالات

پوستم چی لازم داره؟ 🌿

یه ارزیابی کوتاه و ساده؛ شماره‌ات رو بذار تا راهنمایی‌ات کنیم.

پیشنهاد ویژه من رو باز کن 🎁

شماره‌ات رو بذار تا درخواستت مستقیم بره برای پیگیری :)

۳ نکته طلایی مخصوص من ✨

شماره‌ات رو بذار؛ بعد از ثبت، همین‌جا سه نکته رو برات باز می‌کنیم.

کدوم روش برای بدن من بهتره؟

شماره‌ات رو بذار؛ راهنمایی‌ات می‌کنیم از کجا شروع کنی :)

🌱 Green Life · فقط ۳۰ ثانیه

استارت لاغری من 🌱

هدفت رو انتخاب کن، شماره‌ات رو بذار، شروع کنیم :)

🌱 Green Life · فقط ۳۰ ثانیه

۵ دقیقه مشاوره تلفنی رایگان ☎️

شماره‌ات رو بذار؛ یه شروع کوتاه و مفید داشته باشیم :)

عالیه! درخواستت ثبت شد 🌱

تا مشاورمون باهات تماس بگیره، این ۳ نکته طلایی رو داشته باش ✨

۱. هدفت رو واقعی و مرحله‌ای بچین؛ شروع قابل انجام از شروع سخت بهتره.

۲. یک معیار پایه مثل وزن، دور کمر یا عکس ثبت کن تا پیشرفتت رو واقعی ببینی.

۳. روش مناسب بدنت مهم‌تر از چیزی‌ـه که این روزها ترند شده.

استارت لاغری من 🌱

هدفت رو انتخاب کن، شماره‌ات رو بذار، شروع کنیم :)

✨ ۳ نکته طلایی مخصوص شروع تو

شما هم دوست دارید به وزن دلخواه خودتان برسید.

ققط کافیه ۵ دقیقه زمان بزاری و از مشاوره رایگان مجموعه ما استفاده کنی