سابوونی مریشک و پەتاتە

امتیاز دهید.

پێکهاتەکان

  1. ۲ سنگی مریشک
  2. ۱ پیازی پەتاتەی گێزەر
  3. ۱ کەوچک سیر
  4. خوێی زەفرین
  5. فرە لقی پەرسلی
  6. ۱ کوپ برنج

 

هەنگاوەکان

  1. مریشک و پیاز لەگەڵ ئاو و خوێ و کەرکوک یان زەفرین بەجێبهێڵە. پاشان پەتاتە تێکەڵەکە و گێزەرەکە تێکەڵ بکە و پێشتر برنجەکە تێکەڵ بکە و بۆ چێشتلێنەرەکە زیاد بکە. لە کۆتاییدا پەرسلیەکە زیاد بکە. چەند کلیکێک بەسە سڵاو
  2. ئەگەر حەزت لە مریشکە پیاز پەتاتەی برژاو و گێزەر لەگەڵ خوێ و کەرکوک یان زەفرین و پاشان ڕێگەی پێبدە بیکوڵێت. ویستم تەندروست و بێ ڕۆن بێت، بۆیە تەنها کوڵم کرد.
وەڵامێک بنووسە

پۆستی ئەلیکترۆنییەکەت بڵاوناکرێتەوە. خانە پێویستەکان دەستنیشانکراون بە *

3 × three =

خزمەتگوزارییەکانی ژیانی سەوز
دواوتارەکان

پوستم چی لازم داره؟ 🌿

یه ارزیابی کوتاه و ساده؛ شماره‌ات رو بذار تا راهنمایی‌ات کنیم.

پیشنهاد ویژه من رو باز کن 🎁

شماره‌ات رو بذار تا درخواستت مستقیم بره برای پیگیری :)

۳ نکته طلایی مخصوص من ✨

شماره‌ات رو بذار؛ بعد از ثبت، همین‌جا سه نکته رو برات باز می‌کنیم.

کدوم روش برای بدن من بهتره؟

شماره‌ات رو بذار؛ راهنمایی‌ات می‌کنیم از کجا شروع کنی :)

🌱 Green Life · فقط ۳۰ ثانیه

استارت لاغری من 🌱

هدفت رو انتخاب کن، شماره‌ات رو بذار، شروع کنیم :)

🌱 Green Life · فقط ۳۰ ثانیه

۵ دقیقه مشاوره تلفنی رایگان ☎️

شماره‌ات رو بذار؛ یه شروع کوتاه و مفید داشته باشیم :)

عالیه! درخواستت ثبت شد 🌱

تا مشاورمون باهات تماس بگیره، این ۳ نکته طلایی رو داشته باش ✨

۱. هدفت رو واقعی و مرحله‌ای بچین؛ شروع قابل انجام از شروع سخت بهتره.

۲. یک معیار پایه مثل وزن، دور کمر یا عکس ثبت کن تا پیشرفتت رو واقعی ببینی.

۳. روش مناسب بدنت مهم‌تر از چیزی‌ـه که این روزها ترند شده.

استارت لاغری من 🌱

هدفت رو انتخاب کن، شماره‌ات رو بذار، شروع کنیم :)

✨ ۳ نکته طلایی مخصوص شروع تو

شما هم دوست دارید به وزن دلخواه خودتان برسید.

ققط کافیه ۵ دقیقه زمان بزاری و از مشاوره رایگان مجموعه ما استفاده کنی