چرا زنان چاق دچار مشکلات جنسی می شوند؟
یکی بزرگترین مشکلات گزارش شده در بین افرادی که از اضافه وزن رنج می برند به خصوص زنان چاق شکایت از اختلالات جنسی و از آن مهمتر کاهش میل جنسی میباشد. این عارضه نه تنها یک مشکل جسمی به نظر میآید بلکه یکی از بزرگترین علل ایجاد ناراحتی های روحی، روانی و در نهایت افسردگی شناخته شده است. حال به بررسی علت ایجاد این اختلالات در زنان چاق می پردازیم.
علل ایجاد ناتوانی و اختلالات جنسی در زنان چاق
طبق تحقیقات انجام شده در زنان چاق علل بسیاری در خصوص کاهش میل جنسی و سایر اختلالات جنسی شناخته شده است که به شرح مهمترین موارد اثبات شده در این زمینه خواهیم پرداخت.
تغییر سطح هورمون در بدن
یکی از اصلی ترین علل ناتوانی و اختلالات میل جنسی در زنان چاق تغییر سطح هورمون های بدن میباشد. در زنان چاق به دلیل تجمع چربی در ناحیه شکم شاهد التهاب مزمن، افزایش لپتین و مقاومت به انسولین
میشود که همه اینها کارکرد تخمدان را مختل کرده و منجر به کاهش تولید آندروژنهای تخمدانی از جمله تستسترون میشود. علاوه بر این بافت چربی دارای آنزیم آروماتاز است و این آنزیم یکی از عوامل تشدید تبدیل تستسترون به استروژن و در نهایت کاهش کلی هورمون تستسترون در گردش خون میباشد. هورمون تستوسترون اثر فعال کننده ای بر روی میل و رغبت جنسی در زن ها و همچنین مردان دارد. از دیگر عوامل تغییر هورمون در زنان چاق، اختلال در ترشح هورمون های TSH و T4 تیروئید میباشد. کم کاری تیروئید در زنان چاق بسیار شایع است و این موضوع از مهم ترین عوامل هورمونی کاهش میل جنسی به شمار میآید.
خشکی واژن
زنان چاق به دلیل اختلال در جریان خون در بدن خود دچار خشکی واژن می شوند همین مسئله موجب می شود تحریک جنسی مختل و ارگاسم نیز سخت تر به عمل اید.
افزایش التهاب بدن و ضعف عضلانی
التهاب مزمن ایجاد شده در بدن زنان چاق منجر به کاهش دوپامین، افزایش سیتوکین های التهابی که علت اصلی سرکوب میل جنسی شناخته میشوند و افزایش دردهای جسمانی و کاهش قدرت بدنی میشود. علاوه بر این در زنان چاق به دلیل حجم بالای چربی و کمبود عضلات در بدن، در روابط جنسی امکان دارد نواحی تحتانی محتمل فشار اضافی بشود به خصوص مفاصل لگن و کمر مستعد آسیب در چنین شرایطی می باشد.
مقاومت انسولین
یکی دیگر از عوارض ایجاد شده در بدن زنان چاق مقاومت انسولین است. مقاومت انسولین عامل اصلی PCOS در زنان شناخته شده است. PCOS منجر به اختلال در تخمک گذاری، ترشح هورمون های مرتبط و در نهایت افت انرژی و خلق و خو، درد های لگنی، بینظمی قاعدگی و کاهش میل جنسی زنان شود.
مشکلات تصویر ظاهری بدنی و کاهش اعتماد بنفس
بسیاری از زنان چاق به تعدیل شکل ظاهری نامناسب ایجاد شده در استایل بدن خود دچار نارضایتی ظاهری، احساس شرم نسبت به بدن و ترس از قضاوت شریک خود می شوند این عوامل نه تنها منجر به مشکلات روحی و افسردگی میشود بلکه یکی از مهمترین عوامل کاهش میل جنسی ، اجتناب از رابطه و بی علاقگی در این زمینه شناخته شده است.
تأثیر داروها
برخی داروهای مرتبط با چاقی یا بیماریهای همراه فشار خون، دیابت، افسردگی می تواند عاملی بر کاهش عملکرد میل جنسی باشند.
این موارد در تحقیقات انجام شده در مقالات روز دنیا به عنوان اصلی ترین عوامل کاهش میل جنسی در زنان چاق شناخته شده است.
راه های مقابله با کاهش میل جنسی در زنان چاق
اختلالات جنسی و کاهش میل جنسی یکی از مهمترین عوارض و مشکلات موجود شناخته میشود چرا که موجب اختلال هم در بعد جسمانی و هم در بعد روانی زندگی فرد میشود. راه های مختلفی برای مقابله با این عارضه و درمان آن کشف شده که تا به امروز توانسته نتایج مطلوبی را به خود اختصاص دهد. از جمله این راه ها میتوان به درمان تعادل هورمونی، فعالیت ورزشی، تغذیه مناسب و درمان شناختی – رفتاری (CBT) اشاره کرد. اما مهمتر از همه اینها درمان چاقی و رسیدن به وزن ایده آل است با درمان چاقی همه عوامل ایجاد کاهش میل جنسی و اختلالات ایجاد شده که در پی افزایش وزن ایجاد شده بود درمان میشود. بر طبق مطالعات انجام شده مشخص شد که کاهش وزن و درمان چاقی در زنان به میزان 20 تا 30 درصد میتواند منجر به بهبود برانگیختگی و میل جنسی، رضایت جنسی و کاهش درد شود .در این مقاله به پربازده ترین روش های درمانی در این زمینه به اختصار می پردازیم.
رژیم غذایی مناسب
هرچند رژیم متنوعی برای رسیدن به کاهش وزن شناخته شده است اما متخصصان لاغری بر این باورند مناسب ترین رژیم غذایی برای رسیدن به کاهش وزن زنان و در عین حال درمان اختلالات جنسی رژیم غذایی مدیترانهای یا DASH، افزودن ادویه جات از جمله دارچین و زنجبیل در روتین غذای روززانه که علاوه بر خصیت چربی سوزی به افزایش میل جنسی کمک میکند.
درمان اختلالات هورمونی
با کاهش وزن خود به خود اختلالات هورمونی کاهش یافته و به حالت عادی برمیگردد. همانطور که اشاره کردیم کاهش تستوسترون در زنان چاق از مهمترین عوامل میل جنسی، خشکی واژن و اختلالات قاعدگی به شمار می آید که با کاهش وزن درست و میتوان به تعادل ترشح این هورمون در بدن زنان رسید. از دیگر اختلالات هورمونی که تاثیر مستقیمی بر روی کاهش میل جنسی در زنان چاق ایجاد میکرد اختلالات هورمون های تیروئید و مقاومت به هورمون انسولین است که این اختلالات نیز با کاهش میزان چربی در بدن و رسیدن به وزن ایده آل به حالت نرمال برمیگردد.
جالب است بدانید اختلالات هورمونی ایجاد شده در پی چاقی در زنان مهم ترین تاثیر را بر روی اختلالات جنسی میگذارد بنابراین با درمان اختلالات هورمونی میتوان شاهد 40 تا 50 درصد بهبود اختلالات جنسی باشیم.
فعالیت ورزشی مناسب
فعالیت های ورزشی مناسب علاوه بر درمان چاقی و تاثیر مستقیم بر سلامت جسمی منجر به بهبود سلامت روان و درمان افسردگی در زنان چاق میباشد. در پی فعالیت ورزشی روتین حس جذابیت و قدرت شخصی را تقویت میکند.
بهبود سلامت روان و کاهش استرس
آمار نشان میدهد در زنان چاق، نرخ بالاتری از اضطراب و افسردگی و تصویر بدنی منفی وجود دارد که از عوامل اصلی کاهش میل جنسی هستند. راهکارهای توصیه شده در مقالات برای این مشکلات عبارتند از:
- درمان های شناختی رفتاری (CBT)
- تمرینات ذهن آگاهی از جمله Sex Therapy
- کاهش استرس از جمله مدیتیشن، تنفس عمیق، یوگا
درمان دارویی در صورت لزوم
تحقیقات انجام شده در خصوص کاهش میل جنسی و اختلالات جنسی ایجاد شده در زنان چاق نشان داده برخی از دارو ها از جمله فلیبانسرین با نام تجاری (آدی) برای درمان کمبود میل جنسی در زنان چاق با اختلال و درمان هورمونی موضعی مثل استفاده از استروژن واژینال در صورت خشکی واژن.لازم به ذکر است مصرف هرگونه دارو باید زیر نظر پزشک متخصص زنان یا غدد صورت گیرد.
درمان مشکلات جسمی همراه با چاقی
زنان چاق اغلب با مشکلاتی از جمله دیابت، فشارخون بالا، آپنه خواب و دردهای مزمن عضلانی دست و پنجه نرم میکنند که این مشکلات میتواند میل جنسی را کاهش دهند. کنترل این بیماریها طبق تحقیقات، باعث بهبود عملکرد جنسی میشود.
بنابراین با یک برنامه ریزی درست در جهت رسیدن به وزن ایده آل میتوان به سلامت جسمی و روانی دست پیدا کرد.
مجموعه تخصصی گرین لایف به واسطه مجرب ترین متخصصان لاغری و روانشناسان متخصص در زمینه اختلالات ایجاد شده در دوران چاقی و همچنین معتبر ترین دستگاه های لاغری روز دنیا به درمان چاقی میپردازد.
این مجموعه با سابقه بیش از 20 سال فعالیت و تجربه در زمینه درمان چاقی و مهم تر از آن لاغری موضعی محبوبیت بسیاری به واسطه درمان موفق خود در بین مراجعین کسب کند.
نویسنده:
