لاغری با آب گرم ؛ چگونه ممکن است؟

اشتباه نشنیدیم! بله! کاملاً واقعی می توانیم با با نوشیدن آب گرم ، وزن کم کنیو لاغر شویم و سلامتمان را بدست بیاوریم. لاغری با آب گرم ؛ معجزه ای است که بسیاری حتی آن را کشف هم نکرده اند. اما چگونه چنین چیزی امکان دارد؟

برای اولین بار در گرین لایف، فرمول جادویی لاغری با آب گرم را باز خواهیم کرد. با سلامتی هم همراه باشیم!

آب گرم چه ربطی به لاغری دارد؟

متخصصان تغذیه بر این باورند که نوشیدن با برنامه و مداوم آب گرم، تاثیر شگفت انگیزی برروی کاهش وزن خواهد داشت و به شکلی، می توان گفت آب گرم کلیدی برای بازگشت به اندام مناسب است.

هیدراته ماندن بدن، بهترین راه برای کنترل وزن است. گرم کردن آب پیش از مصرف آن، به طرز قابل توجهی متابولیسم بدن ما را بهبود می بخشد! بله کاملا درست خواندیم! ما تنها چند لیوان آب گرم با تناسب اندام و اندام ایده آل مان فاصله داریم!

اما آب گرم دقیقاً چه ترفند جادویی در خود نهفته دارد و چه مقدار از آن را باید مصرف کنیم؟

طریقه مصرف آب گرم در برنامه غذایی روزانه چیست؟

برای تجربه لاغری با آب گرم و کاهش وزن و البته دستیابی به اندام ایده آل، ما حدوداً روزانه به 6 تا 8 لیوان آب گرم نیاز داریم، همین! آب گرم متابولیسم بدن ما را افزایش می دهد. از این رو، نوشیدن آب گرم درست در صبح بعد از بیدار شدن و بصورت کاملاً ناشتا، به شدت مفید است.

وقتی آب گرم می نوشیم، بدن ما دمای خود را تغییر می دهد و متابولیسم را فعال می کند. این به کاهش وزن کمک می کند. آب گرم همچنین چربی های بدن را به مولکول های کوچکتر آن تجزیه می کند و سوزاندن آن را برای دستگاه گوارش آسانتر می کند. علاوه بر این، نوشیدن آب گرم پیش از غذا به مدیریت کالری دریافتی ما کمک می کند زیرا عملاً بخش عمده ای از معده ما را پر می کند و اسید معده را بسیار ساده تر در خود حل میکند.

اگر دوست داریم تاثیر آب گرم را افزایش دهیم، می توانیم مقداری لیموی تازه و عسل طبیعی به آن اضافه کنیم. این کار سرعت متابولیسم ما را تسریع خواهد کرد و در نتیجه کاهش وزن سریع تر اتفاق خواهد افتاد.

نوشیدن آب گرم ، چه فواید دیگری دارد؟

1. نوشیدن آب گرم می تواند به رفع یبوست کمک کند

نوشیدن آب گرم به طرز قابل توجهی می تواند به درمان و پیشگیری از یبوست کمک می کند. آب گرم به نرم شدن مدفوع کمک می کند و دفع آن را راحت تر می کند. امروزه با افزایش آگاهی ما از کارکرد دستگاه گوارشی بدن، همه می دانیم که روده سالم و بهبود حرکت روده به معنای حذف کامل سموم از بدن ما است!

2. نوشیدن آب گرم می تواند به درمان احتقان گلو کمک کند

نوشیدن آب گرم باعث کاهش مخاطی می شود که در هنگام سرفه و سرماخوردگی ایجاد می شود. همچنین به درمان آبریزش بینی، گلودرد و احتقان قفسه سینه کمک می کند. همانگونه که اشاره شد، می توانیم برای تقویت اثر تسکین دهنده آن، مقداری عسل طبیعی به آن اضافه کنیم.

3. آب گرم به بدن کمک می کند تا از شر سموم خلاص شود

برای تجربه موفق « لاغری با آب گرم » ابتدا باید از شر سموم بدن خلاص شویم!. همیشه باید آب گرم را در دسترس داشته باشیم. هنگامی که آب گرم وارد سیستم بدن ما می شود، به طور خودکار آن را از داخل تمیز می کند. این فرآیند به ما کمک می کند تا از شر سموم بدن خود خلاص شویم.

4. نوشیدن آب داغ پوست را شفاف نگه می دارد

نوشیدن آب گرم ، باعث تعریق ما می شود که منافذ پوست را پاک می کند و از آکنه و سایر مشکلات مربوط به پوست جلوگیری می کند.

نتیجه گیری

کاهش وزن همیشه و در هر سن و سالی، سخت است. آب گرم زمانی بهترین نتیجه را می دهد که هر روز و در ابتدای روز و با معده خالی مصرف شود. نوشیدن آب گرم بعد از هر وعده غذایی باعث امولسیون کردن چربی ها می شود که به هضم غذا نیز کمک می کند. بنابراین، روز خود را با آب گرم آغاز کنیم و وعده های غذایی خود را با یک فنجان آب داغ به پایان برسانیم تا برای همیشه خوش فرم بمانیم.

نوشیدن آب گرم، چیزی نیست که یک روزه معجزه کند، اما اگر در برنامه روزمره ما نهادینه شود، معجزه آن غیرقابل انکار خواهد بود. اما ما در گرین لایف به چیزی بسیار با ارزش یعنی «سبک زندگی سبز» اعتقاد داریم و معتقدیم هر چیزی که کم کم بروز کرده، کم کم نیز از میان خواهد رفت.

سعدی به روزگاران، مهری نشسته بر دل

بیرون نمی توان کرد، الا به روزگاران