6 ev egzersizi ile selülit tedavisi

selülit tedavisi;

Selülit, kadınların %80’ini etkileyen en yaygın güzellik sorunlarından biridir. Bazı erkekler de bu sorundan muzdarip olabilse de vücuttaki yağ, kas ve bağ dokusunun farklı dağılımı nedeniyle kadınlarda daha sık görülür.

 

Öncelikle selülitin ne olduğunu bilmemiz gerekiyor.

Selülit, vücut yüzeyinin kasık, karın ve kalça gibi bölgelerde portakal derisine benzer bir görünüm oluşturan düzensizliğini ifade eder.

 

Selülit neden oluşur?

Selülitin iki ana nedeni vardır. Birinci neden, yaşlanmaya bağlı olarak bağ dokusu liflerinin kalınlaşması ve derinin incelmesi nedeniyle dokularda meydana gelen değişiklik, ikinci neden ise 2,5 kilo kas kaybı ve bunun yerine kişi başına 7,5 kilo yağ gelmesidir. Kadınlarda her 10 yılda bir.

 

Aşağıdaki faktörler de selülit gelişimine katkıda bulunur:

Sağlıksız diyet

sıkı diyetler

Yavaş vücut metabolizması

hareket eksikliği

Hormonal değişiklikler

dehidrasyon

Toplam vücut yağı

Genetik

kolajen kaybı

 

Selülit tedavisi için hangi yöntemler vardır?

Doğal tedaviler, egzersiz ve güzellik bakımları dahil olmak üzere selüliti tedavi etmenin birkaç yolu vardır.

Selülit tedavisi için ev ilaçları

İnanmayabilirsiniz ama ağızdan veya topikal olarak bir miktar yiyecek almak selülitten kurtulmanıza yardımcı olur.

 

1- Elma sirkesi

Elma sirkesi, vücudun sindirimine ve detoksifikasyonuna yardımcı olan probiyotikler ve amino asitler açısından zengindir. Detoksifikasyon çok önemlidir çünkü toksinler bağ dokusuna zarar verir ve kollajen ve elastini parçalar. Kollajen ve elastinin parçalanması da selülite neden olur.

 

2- Domates ve domates salçası

Domates, ciltteki kolajenin parçalanmasını önleyen likopen açısından zengindir. Domates yerine salça kullanmak istiyorsanız mutlaka doğal olanını tercih edin.

3- Hindistan cevizi yağı

Cilde hindistancevizi yağı ile masaj yapmak da selülitin düzensiz görünümünü gidermeye yardımcı olur. Bunun nedeni nedir? Hindistan cevizi yağı son derece nemlendiricidir ve cildi yumuşatır ve cilt altında depolanmış yağları parçalar.

 

4- Su

Selülitten kurtulmanın en kolay ev ilaçlarından biri su içmektir. Su sadece cildin kurumasını engellemekle kalmaz, aynı zamanda yağların birikmesine neden olan toksinleri de uzaklaştırır. Su ayrıca kan dolaşımına ve lenf akışına yardımcı olur.

 

5- Yeşil çay

Yeşil çay metabolizmanızı hızlandırır ve yağ emici enzimleri durdurarak yağ yakımını sağlar. Yeşil çaydaki kateşin insülin direncini azaltır. Günde 3 bardak yeşil çay içmek enerjiyi artırır ve daha fazla kalori yakar.

6-Omega 3

Zararlı yağların tüketilmesi selülitin nedenlerinden biri olduğu için omega gibi sağlıklı yağların tüketilmesi selülitin tedavisine yardımcı olur. Omega-3 ve yağda çözünen vitaminler sonunda selüliti tedavi eder.

 

Selülit tedavisi için faydalı egzersizler

Bacak ve basenlere özel egzersizler bu bölgelerin cildinin sıkılaşmasına ve böylece selüliti iyileştirmeye yardımcı olur.

 

1- Squat Squat yapmak için: Ayağa kalkın ve bacaklarınızı omuz genişliğinde açın. Ayak parmakları dışa dönük olmalıdır. Bir sandalyeye oturacakmış gibi bacaklarınızı indirin. Dizler ayak parmaklarının önüne geçmemelidir. Başlangıç ​​pozisyonuna dönün ve tekrarlayın.

 

2- Jump-squat Bu squat normal squattan biraz daha zordur, tek fark hareketin sonunda zıplama yapmanızdır. Düzenli bir squat yapın. Başlangıç ​​pozisyonuna dönmek için bacaklarınızı kasmak yerine ayak parmaklarınızın üzerine atlayın.

 

3- Step-up’lar Bir sıra veya basamak önünde durun. Şimdi bacağın üzerine adım atın ve her seferinde bir bacağınızı kaldırın. Aynı şekilde geri adım atın. Bu hareketi birkaç kez tekrarlayın.

 

4- Kalça/bacak geri tepmeleri Dört ayak üzerine oturun. Her sırt vuruşunda kalçaya ve üst uyluğa odaklanın. Bacakları indirin ve diğer bacakla tekrarlayın.

 

5- Yan yana durun ve ayaklarınızı birleştirin. Her seferinde bir bacak üzerinde hamle yapın ve iç ve dış uyluk kaslarını kasın. Merkeze dönün ve diğer bacakla tekrarlayın.

Selülit için yeni tedavi yöntemleri Selülit tedavisi için üç yeni tedavi yöntemi vardır:

Zayıflama ve mezoterapi canavarı Araf.

 

Etkinliği artırmak için Araf ile aynı anda zayıflama canavarı da kullanabilirsiniz. Slimming Monster, ultrason dalgaları yardımıyla yağları parçalayan, invaziv olmayan, ağrısız bir yöntemdir. Vücudun çok fazla yağın depolandığı kısımlarında (uyluklar gibi), zayıflama canavarı kullanmak RF’den daha iyidir.

 

Bu yöntemlerin her biri nasıl çalışır?

Araf yönteminde radyo frekans dalgaları cilt altı yağ, selülit yağı ve bağ dokularının bulunduğu derinin derinliklerine nüfuz eder ve kolajen (cildin sıkılaşması için gerekli protein) yapısı, kolajen hücreleri ve hücrelerini etkiler. ve zorlaştırır. Sonuç olarak selüliti azaltır.

 

Zayıflama canavarı yönteminde cihazdan çıkan dalgalar cildin derinliklerine işleyerek yağ çevresinde baloncuklar oluşturur. Bu baloncuklar patladığında yağ içerikleri idrar ve lenfatik sistem yoluyla atılır. Yağların bu şekilde azaltılması selülit tedavisine de yardımcı olur.

 

Mezoterapi yönteminde birkaç tedavi seansı sırasında selülit bölgesine doktor tarafından özel şırıngalarla belirli miktarlarda özel ilaç enjekte edilir. Bu çalışma kollajen üretimini arttırır ve böylece selüliti tedavi eder.

 

Kaç tedavi seansına ihtiyaç vardır?

Araf ve Slimming Monster yöntemleri ile selüliti tedavi etmek için birer hafta arayla 8 ila 10 seans, mezoterapi tedavisi için iki hafta ila bir ay arayla 6 ila 8 seans gerekir.

 

Bu yöntemlerin her biri ne kadar sürer?

Kişi kilo almıyorsa üç yöntemin de kalıcılığı kalıcıdır.

 

Selülit tedavisine ağrı eşlik eder mi?

HAYIR Araf, zayıflama canavarı ya da mezoterapi ile selülit tedavisi hiç ağrılı değildir ve sadece böcek sokması ya da batmasına benzer bir his uyandırır.

 

Bu yöntemleri kullanmanın komplikasyonları nelerdir?

Neyse ki, bahsedilen yöntemlerin hiçbiri komplikasyonlarla ilişkili değildir. Sadece cilt kırmızılaşabilir ve iltihaplanabilir ve bu belirtiler kısa sürede kaybolur.

 

Green Life zincir kliniklerinin ve merkezlerinin (İran’da kilo kaybı için 1. sırada) kilo verme ve beslenme alanında size çok yardımcı olabileceğini unutmayın. Daha fazla bilgi için 120 hatlı 02134247 ile iletişime geçiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Greenlife hizmetleri
En son makaleler