Karnitin, vücudun yağ asitlerini parçalamasına ve onları güç hücrelerine enerjiye dönüştürmesine yardımcı olur. Kilo kaybı için L-karnitin tabletlerinin kullanımı, bir süredir spor tutkunları arasında popüler olmuştur. Bu yazımızda L-carnitine zayıflama haplarını detaylı olarak incelemek istiyoruz.

L-karnitin vücut için gerekli midir? bu

Alkarnitin temel bir besindir. Genelde vücut yeterince yapabilir; Ancak bazı durumlarda vücut yeterince üretemezse oral takviyelere ihtiyaç duyulacaktır. Vücutta karaciğer ve böbrekler, amino asitler lizin ve metiyoninden L-karnitin üretir. Böbrekler ayrıca L-karnitini daha sonra kullanmak üzere depolayabilir ve fazlalığı idrar akışı yoluyla ortadan kaldırabilir.

Kaç çeşit karnitin var?

Karnitin, birkaç farklı bileşiği tanımlayan geniş bir terimdir. L-karnitin, vücutta ve birçok takviyede bulunan karnitinin daha yaygın şeklidir. Diğer karnitin formları şunları içerir:

1- Asetil L-Karnitin Bu tip L-Karnitin bazen ALCAR olarak bilinir. Bu tip L-karnitin metabolizmada rol oynar. Sinir sistemini korumaya yardımcı olabilecek nöroprotektif özelliklere sahiptir.

2- Dicarnitine Dicarnitine vücut için zehirlidir. Çünkü diğer karnitin formlarının emilimini engelleyebilir.

3- L-karnitin Sporcular tarafından kullanılan L-tartrat takviyeleri bu L-karnitin içerir. Araştırmalar, kas ağrısını en aza indirmede ve iyileşmeye yardımcı olmada yardımcı olduğunu gösteriyor. Bu form analjezik ve antiromatizmal özellikler gösterir ve kalp sağlığı için faydalı olabilir.

L-karnitin diyet hapları etkili midir?

L-karnitin, enerji için yağ asitlerinin yakılmasına yardımcı olduğundan, birçok kişi daha fazlasını almanın kilo kaybına neden olacağını varsayar. Bu hipotezi doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var. Tabii bazı araştırmaların bu zayıflama hapının etkili olduğunu gösterdiğini de söylemek gerekiyor. Ancak L-karnitin, uygun beslenme ve düzenli egzersiz gibi sağlıklı alışkanlıkların yerini alamaz.

L-carnitine zayıflama haplarının faydaları nelerdir?

Daha önce de söylediğimiz gibi, karnitin hücreler için enerji oluşturmada kilit bir bileşendir.Karnitin, enerji olarak kullanılmak üzere yağ asitlerinin parçalanmasına yardımcı olur. Aynı zamanda vücut hücrelerini güçlü tutar.Bu mineralin ikincil bir işlevi daha vardır. Bazı atık maddelerin hücrelerden uzaklaştırılarak birikerek sorun oluşturmasına engel olur.

Ana işlevlerine ek olarak, L-karnitinin vücut için başka faydaları da olabilir.

1- Kanser tedavisi Bazen kemoterapi gibi kanser tedavileri kişide L-karnitin eksikliğine neden olabilir. Bu durumlarda, L-karnitin takviyeleri, yorgunluk ve halsizlik gibi semptomların azaltılmasına yardımcı olur. Araştırmacılar şu anda bu bileşiği kemoterapiden doku hasarını önlemenin olası bir yolu olarak inceliyorlar. Ancak bu araştırmalar başlangıç ​​aşamasındadır.

2- Böbrek veya karaciğer hastalığı, böbrekler ve karaciğer L-karnitin oluşturmaya ve kullanmaya yardımcı olduğundan, bu organlardaki hastalık veya organ yetmezliği L-karnitin eksikliğine yol açabilir. Bu zamanlarda doktorlar, böbrek fonksiyonlarını desteklemek ve karaciğer için güvenilir bir kaynak olarak eksikliği önlemek için L-karnitin takviyeleri önermektedir.

Alkarnitin tabletlerinin yan etkileri

Kilo vermek için, kilo vermek için günde 3 gram L-karnitin kullanmalısınız. Bu miktarda L-karnitin almanın vücut için mide bulantısı, kusma, kas krampları ve ishal gibi birçok yan etkisi vardır. L-karnitin takviyeleri sosyal hayatı etkiler. Günde 3 gram L-karnitin tüketmek kötü vücut kokusuna neden olur.

1- Kas zayıflığı, böbrek sorunu veya nöbet bozukluğu olan kişiler, kilo verme amaçlı L-carnitine tabletleri veya bu maddeyi içeren enerji içeceklerini alırken dikkatli olmalıdırlar. Nedeni ise L-carnitine bu kişilerde kas güçsüzlüğüne neden olmasıdır.

2- Kalp hastalığı riskinin artması Alkarnitin diyet haplarının kullanımına bağlı en ciddi sorunlardan biri de kalp hastalığı riskinin artmasıdır. Araştırmalar, bu hapın atardamarların sertleşmesi (ateroskleroz) riskini artırdığını göstermiştir. L-karnitin kendi başına bir sorun değildir, ancak diyet haplarını alırken bağırsaktaki bakteriler tertilyamin adı verilen bir kimyasal üretir. Karaciğer tert-eliamin’i damarlarda bozukluklara neden olan tert-eliamin okside dönüştürür.

3- Sindirim sorunları L-carnitine’in sindirim yan etkileri de vardır. aşağıdaki komplikasyonlar gibi: karın ağrısı; mide bulantısı; Kusmak; ishal Uzmanlar L-Karnitin Diyet Haplarını Destekledikleri İçin Pişmanlar L-Karnitin’in kalp hastaları üzerindeki yan etkilerinin kanıtı, Dr. Oz’u L-Karnitin’i desteklediğine pişman etti. Dr. Oz bir keresinde L-karnitinin kilo vermeye yardımcı olduğunu iddia etmişti; Ama şimdi hastalarını L-karnitin almamaları konusunda uyarıyor.

Sporcular kilo kaybı için L-karnitin tabletleri kullanabilir mi?

Bazı sporcular fazladan L-karnitin alır ve bunun onları daha etkili egzersiz yaptığına inanır. Görünüşe göre karnitin takviyesi, antrenman sırasında egzersizi daha etkili hale getirmeye yardımcı oluyor. Ancak bir çalışma, bu hipotezi kanıtlayacak hiçbir kanıt olmadığına işaret etti. Birçok sporcu L-karnitin alırken, yıllarca süren araştırmalar bu iddiaları destekleyecek kesin kanıtlar sağlamadı. Bu yazımızda L-carnitine nedir ve vücut için uygun miktarının neden gerekli olduğunu anlattık. Sağlıklı insanlarda, karaciğer ve böbrekler vücuttaki eksikliğini önlemek için bu bileşiği yeterince üretir ve depolar.

Yani vücudumuzun bu besinden takviye almasına gerek yoktur. Bu nedenle alcarnitine zayıflama hapı bu maddenin vücuttaki miktarını arttırarak birçok yan etkisi olacaktır. Kilo vermek ve vücut sağlığını tehlikeye atmak için al-karnitin hapları almak yerine, uygun bir diyet planına gitmek daha iyidir.

Green Life zincir kliniklerinin ve merkezlerinin (İran’da kilo kaybı için 1. sırada) kilo verme ve beslenme alanında size çok yardımcı olabileceğini unutmayın. Daha fazla bilgi için 120 hatlı 02134247 ile iletişime geçiniz.