Eklem ağrısı ve obezite
Eklem ağrısı başladığında bir an önce iyileşmek istersiniz. Ancak, özellikle yan etkiler ve diğer ilaçlarla etkileşimler konusunda endişeleriniz varsa, ağrı kesici almak istemeyebilirsiniz. Veya belki de ilaçlar tek başına size yardımcı olamaz, bu yüzden ilaçsız bir tedavi düşünmelisiniz.
Aşırı kilo, tüm vücut organlarının kademeli bir yıkım dalgasıyla karşı karşıya kalmasına neden olabilecek komplikasyonlardan biridir. Ancak eklem ağrısı ve artrit bir kişiyi nasıl etkiler? Eklem ağrısı, kişinin bir anda aldığı bir ağrı değil, kişinin fazla kiloları nedeniyle yavaş yavaş aldığı bir ağrıdır. Metabolik hastalık, yüksek yağlı ve tatlı yiyeceklerin uzun süreli tüketimi nedeniyle diyabet ve kardiyovasküler komplikasyonlar gibi hastalıklara da neden olur. Bu makalede, hem eklem ağrısı alanında hem de aşırı kilonun neden olduğu metabolik hastalıklar alanında obezitenin komplikasyonlarını ele almak için bir girişimde bulunulmuştur.
Fazla kilolu olmak sadece eklem ağrısına, aşınmaya ve yıpranmaya neden olan kardiyovasküler ve metabolik komplikasyonlara neden olmakla kalmaz, ayrıca yaşlı insanların aşırı kilodan kaynaklanan artritten muzdarip olma olasılığı vardır. Obezite genel olarak kemikler ve eklemler üzerinde şiddetli baskıya neden olur. Şişman olan kişiler dizlerinin veya ayak bileklerinin taşıdığı yüksek ağırlık nedeniyle sıklıkla diz ağrısı veya bacak burkulmalarından muzdariptirler.Çok şişman bir kişinin bile bacağı yılda 2 veya 3 kez bükülebilir ve bu da bacak tendonlarında zayıflığa neden olur. olacak
Bu insanlar ayrıca merdiven çıkarken veya yokuş çıkarken eklem ağrısı çekerler. Dolayısıyla obezitenin bir hastalık olduğunu ve eklemler dahil vücudun tüm hassas organlarına ürkütücü bir şekilde hakim olduğunu ve onları etkisiz hale getirdiğini kabul etmeliyiz çünkü obezite eklem iltihabını 2 boyutta artırır; Biri orta ve ağır fazla ağırlığın eklemlere yaptığı baskıdan, diğeri ise obez kişilerin daha çok fast food ve yağ tüketmeleri, özellikle araşidorik asit içeren yağlar, bu yağların sosis, sucuk gibi işlenmiş etlerde kullanılmasıdır. , yani bu yağlar aracı faktördür.iltihaba; Böylece eklem iltihabı ve kireçlenmeye yardımcı olur.
Obez kişilere kırmızı et gibi araşidorik içeren gıda kaynaklarından, ayrıca mısır tohumu ve ayçekirdeğinden elde edilen yağdan uzak durmalarını tavsiye ediyoruz. Obezite diz ve el kireçlenmesi için bir risk faktörü olarak kabul edilir ve yapılan araştırmalara göre 5 kg’a eşdeğer kilo kaybı diz kireçlenmesi olasılığını %50 azaltır; Elbette kireçlenme tedavisi verilen kiloların geri alınmaması durumunda kalıcı olacaktır ve aksi halde kişi her tekrar kilo aldığında eklem ağrıları da geri dönecektir.
= Obezite güzelliği bozmasının yanı sıra tip 2 diyabet başta olmak üzere pek çok metabolik hastalığın sebebidir; Özellikle obezite birikimi karında ve karın çapında yer alıyorsa, kadınlarda 80 cm’den, erkeklerde 94 cm’den fazla ise tip 2 diyabetin temeli olabilir ve metabolik bozukluklardan muzdarip olurlar. sendrom. Bu durumda insülin reseptörleri şekerli maddelerin girişine karşı hassasiyetlerini kaybederler ve pankreas insülin üretmek için daha fazla baskı altına girer ve bu maddenin kandaki hacminin artması kan damarları üzerinde çok yıkıcı bir etki yapar, hassastır. organlar, karaciğer, gözler ve deri. Ayrıca kişinin ağırlığının eklemlere yaptığı baskı da eklemlerin yıpranmasına neden olur.
Spor aktiviteleri ile birlikte uygun bir diyet, obeziteyi tedavi etmenin ve diz ağrısı ve artriti ortadan kaldırmanın en iyi yoludur; Ayrıca zayıflama ilaçları kalbe zararlı olduğu için obezite zayıflama ilaçları ile tedavi edilemez. Bir kişi şeker hastasıysa, sürekli uzak durmadıkça ve doktor gözetiminde olmadıkça onu iyileştirmenin bir yolu yoktur.
Obezite önlenmesi gereken bir komplikasyondur. Bir kişi tip 1, 2 veya 3 obez olursa, kişiyi normal kilosuna döndürmek için önlemler almak çok zordur. Bunun sonucunda kişi şeker hastası olur ve gün içerisinde eklemleri ve dizleri ağrır. Ancak sağlıklı bir yaşam ve spor faaliyetlerine dikkat edilmesi, eklem ağrıları ve diyabetin en tehlikeli türü olan kireçlenme ve tip 2 diyabetin ortaya çıkmasını önlemede etkili olabilir.
Elbette kilo vermek ve eklem ağrılarını gidermek için egzersiz yapmak isteyen kişiler, her kişinin fiziksel durumuna göre doktorun verdiği egzersiz ve beslenme planına uymalıdır.
Eklem ağrısı ve artrit
Artrit, insanlarda en sık görülen eklem hastalığıdır. Gelişmiş ülkelerde diz ekleminin iltihaplanması yaşlılarda uzun süreli sakatlık nedenidir. Yaş, hastalığın gelişmesi için en güçlü risk faktörüdür. Yapılan bir araştırmada 45 yaş altı kadınların sadece %2’sinde kireçlenme görülürken, 45-64 yaş üstü kadınlarda görülme sıklığı %30, 65 yaş üstü ise %68 olarak bulunmuştur. Şiddetli darbeler ve eklemlerin sık kullanılması da artrit için önemli risk faktörleridir.
Eklem tutulum paternleri, obezite, meslekler veya rekreasyonel aktiviteler tarafından eklemlere uygulanan aşırı yüklenmeden etkilenir. Örneğin, küçük top atıcılarda dirsek ve avuç içi-ayak başparmağı artriti yaygınken, genel popülasyonda yukarıdaki eklemlerin hiçbirinin artriti yaygın değildir. İnsanların tamamen elleriyle çalıştıkları işçilik gibi meslekler de dahil olmak üzere mesleki faaliyetler, ağır el faaliyetleri nedeniyle iplik eğirme işçileri, gemi inşaatı ve kömür madeni işçilerinin zarar görme olasılığı yüksektir. Çoğu araştırmacı, hastalığın ilk değişikliklerinin kıkırdaktan başladığına inanmaktadır.
Eklem kıkırdağının eklemde 2 temel görevi vardır: Birincisi, uygulanan basınçlara karşı son derece pürüzsüz bir yüzey sağlar ve bu sayede eklemin hareketi ile kemikler birbiri üzerinde kolayca kayar ve eklem içindeki sıvının yumuşaması, kıkırdağın kıkırdakta oluşturduğu sürtünme katsayısı 2 buz parçasının birbiri üzerinde kaymasına göre 15 kat daha azdır. Eklem kıkırdağının ikinci işlevi, basınçların yoğunlaşmasını engellemesi ve bunun sonucunda basıncı taşırken kemiğin kırılmasıdır.
Artrit, eklem kıkırdağının ve kemiğin biyolojik yapısı anormal hale geldiğinde veya aşırı kilonun neden olduğu basınç gibi eklem üzerine aşırı basınç uygulandığında ortaya çıkar. Artrozda eklem ağrısı derindir ve eklem hareketi ile şiddetlenir ve istirahat ile hafifler. Hastalık ilerlemiş ise ağrı kalıcıdır ve bazen kişinin uykusunu bozar. Eklem sertliği, yataktan kalktıktan sonra veya araba kullanmak gibi bazı aktivitelerden sonra fark edilebilir, ancak genellikle 20 dakikadan az sürer. Bu hastalıkta ateş, uyuşukluk, kilo kaybı vb. gibi başka belirtiler yoktur.
Muayene sırasında doktor eklem çevresindeki kemik veya yumuşak dokuda şişlik ve eklemde deformasyon fark edebilir. Belirtilere göre doktor röntgen ister ve tetkikler yaparak hastalığı teşhis eder. Artrit tedavisinin amacı ağrıyı azaltmak, hareketliliği sürdürmek ve eklem sakatlığını en aza indirmektir.
Eklem ağrısı, herhangi bir eklemde meydana gelebilecek bir rahatsızlık hissidir. Bir eklem ağrılı olabilir ama iltihaplanmayabilir veya aynı anda hem ağrılı hem de iltihaplı olabilir. Sadece bir eklem ağrılı olabilir veya birkaç eklem ağrılı olabilir. Tutulan eklemlerin sayısı ve türü açısından eklem ağrısı paterni, ana nedenine bağlıdır. Eklem ağrısının bazı nedenleri acil tedavi gerektirir. Örneğin:
- Bir kişinin eklem enfeksiyonu geçirdiği durumlarda (septik artrit)
- Kişi eklemi de tutacak şekilde kemik kırığı geçirmişse.
- Bir kişinin romatoid artrit olma olasılığı varsa, hemen uzman bir doktora görünmesi gerekir.
Eklem ağrısı neden olur?
Eklem ağrısının birçok nedeni vardır. Olası nedenler bir şekilde kişinin yaşına bağlıdır. Çocuklarda eklem ağrısının olası nedenleri, yetişkinlerde olası eklem ağrısı nedenlerinden farklıdır. Bazen, örneğin bir spor yaralanmasından sonra eklem ağrısının nedeni açıktır. Ancak bazen tanı için daha fazla test ve uzman bir doktora sevk gerekebilir. İşte eklem ağrısının en yaygın nedenlerinin bir listesi. Çok yaygın olmayan başka nedenler de vardır, ancak doktorun bunları da dikkate alması gerekebilir.
Yetişkinlerde genellikle birden fazla eklemi tutan eklem ağrısının nedenleri
- Vücuttaki herhangi bir genel enfeksiyon: Eklem ağrıları, vücuttaki herhangi bir genel enfeksiyondan, özellikle ateşin eşlik ettiği grip benzeri bulaşıcı hastalıklardan kaynaklanabilir. Bu durumda birçok eklemde ağrı yaşanır ve ağrı hissi her yerde veya tüm eklemlerde ortaya çıkabilir.
- Artrit (osteoartrit) eklem aşınması ve yıpranmasından kaynaklanan eklem ağrısı. İlk başta, kalça veya diz eklemi gibi yalnızca bir eklemde ciddi ağrı olabilir, ancak zamanla genellikle birkaç eklem tutulacaktır. Artrozda kalça ekleminin yanı sıra diz ve el eklemleri ile omurganın birçok eklemi de sıklıkla tutulur.
- Romatoid artrit: Romatoid artrit, eklemlerde genellikle sabahları daha kötü olan iltihaplanma, ağrı ve şişmeye neden olur. Kalıcı iltihaplanma, etkilenen eklemlere zamanla zarar verebilir. Romatoid artritin şiddeti hafif ila şiddetli arasında değişebilir.
- Psoriatik artrit: Sedef hastalığı cilt hastalığı, etkilenen bazı kişilerde eklemlerde iltihaplanma, ağrı ve şişmeye neden olur.
- Reaktif artrit (Reiter sendromu): Bu, eklem vücudun başka bir yerindeki bir enfeksiyona tepki gösterdiğinde ortaya çıkar. Reaktif artrite neden olan enfeksiyon aslında eklemin kendisinde değil, genellikle bağırsak veya üretradadır.
- Gut: Gut, bir veya daha fazla eklemde ağrılı inflamatuar ataklara neden olur. Gut krizinin acısı şiddetli olabilir. İlk başta, gut genellikle sadece bir eklemde, genellikle ayak başparmağı ekleminde görülür, ancak diğer eklemleri de etkileyebilir.
- Fibromiyalji: Vücudun birçok bölgesinde ağrı ve hassasiyetin yanı sıra yorgunluk ve diğer semptomlara neden olur.
- Ankilozan spondilit veya omurga romatizması: Bu hastalık, esas olarak belde görülen bir artrit türüdür, ancak bazen diğer eklemler ve vücudun diğer bölümleri etkilenir.
- D vitamini eksikliği: Eklem ağrısı, ciddi D vitamini eksikliğinin belirtilerinden biri olabilir.
- Bağ dokusu hastalıkları: Örneğin, sistemik lupus eritematozus ve skleroderma gibi hastalıklar, tendonlar, bağlar, deri, gözler, kıkırdak, kemikler ve damarlar dahil olmak üzere vücudun bağ dokularını etkileyen hastalıklardır.
- Menopoz: Menopoza giren kadınlar genellikle eklem veya kas ağrısı gibi semptomlar yaşarlar.
Yetişkinlerde genellikle sadece bir eklemi tutan eklem ağrısının nedenleri
- Eklem, kemik veya yumuşak doku yaralanması: Bir eklem (örneğin, eklem burkulması), kemik (kırık), kaslar, tendonlar veya çevredeki bağların yaralanması (yumuşak doku yaralanması – dokuların burkulması veya yırtılması)
- Bazı yumuşak doku problemleri sadece belirli eklemlerde meydana gelir:
- diz eklemi
- Dirsek eklemi
- omuz eklemi
- Ayak bileği eklemi
Eklem ve kemik enfeksiyonları: eklem enfeksiyonu (veya septik artrit) veya kemik enfeksiyonları (osteomiyelit).
Diğer enfeksiyonlar
Kemik kanseri veya kan kanseri (lösemi)
Paget’in kemik hastalığı
Çocuklarda ve ergenlerde eklem ağrısı nedenleri
Erişkinlerde eklem ağrısına neden olan birçok neden çocuklarda da eklem ağrısına neden olabilir. Ancak çocuklarda ve ergenlerde kemik ve eklemlerin büyümesine bağlı olarak eklem ağrılarına neden olabilecek başka sorunlar da vardır. Bu sorunlar arasında şunlar sayılabilir:
- Jüvenil idiyopatik artrit (JIA): 16 yaşın altındaki çocuklarda ortaya çıkan inflamatuar eklem hastalığı.
Osgood-Schlatter hastalığı, özellikle adölesan sporcularda görülen diz ağrısı nedenlerinden biridir. Bu hastalık dizin ön kısmında diz kapağının hemen altında ağrı ve hassasiyete neden olur. - Sinding-Larsen-Johnson sendromu: Bu hastalık benzer şekilde dizini etkiler ve hızlı ergen büyüme döneminde ortaya çıkabilir. Bu hastalıkta ağrı dizin ön tarafında, Osgood Schlatter hastalığında dizin ağrıyan yerinden biraz daha yukarıda meydana gelir. Tedavi için birkaç ay dizinizi dinlendirmeniz, ağrı kesici kullanmanız ve fizik tedavi yapmanız gerekebilir. Tedavi sonuçları genellikle çok tatmin edicidir, ancak semptomlar en az bir yıl devam edebilir.
- Henoch-Schönlein purpurası: Bu hastalık ciltte kızarıklık, karın ağrısı ve eklem ağrısına neden olabilir. Çoğunlukla çocuklar bu hastalığa yakalanır.
- Büyüme ağrıları: Genellikle bacaklarda görülen büyüme ağrıları çocuklarda sık görülür. Bu ağrılara neyin sebep olduğu net değil ama isimlerine rağmen büyümeden kaynaklanmıyorlar. Bu ağrılar ciddi değildir ve bir süre sonra kendiliğinden geçer. Büyüme ağrıları genellikle eklemlerin kendisinde değil, eklemler arasındaki bölgelerde ortaya çıkar.
- Çocuklarda pelvik ağrı ciddi bir sorun olabilir ve bir doktor tarafından acilen değerlendirilmesini gerektirebilir. Septik artrit de dahil olmak üzere eklem ağrısına neden olan herhangi bir neden, çocuklarda kalça ağrısının olası nedenleri olabilir. Kalça ekleminin geçici iltihaplanması (geçici sinovit) gibi çocuklarda özellikle kalça eklemini etkileyen hastalıklar zararsız olabilir ve genellikle birkaç hafta içinde düzelir, ancak tekrarlayabilir.
Ne zaman bir doktora görünmeliyiz?
Eklem ağrısı ile birlikte aşağıdakilere sahipseniz, bir doktora görünmelisiniz:
- şişme
- Kırmızı
- Dokunma hassasiyeti ve eklem çevresinde sıcaklık hissi.
Eklem ağrısına bir yaralanma neden oluyorsa ve aşağıdakiler de bununla ilişkiliyse, hemen bir doktora görünmelisiniz:
- Eklemin deformasyonu
- Eklemi kullanamama
- Şiddetli acı.
- ani şişlik
Herhangi bir endişeniz varsa, özellikle de aşağıdakilere sahipseniz, doktorunuza görünün:
- Kendinizi sıkılmış ve iyi hissetmiyorsanız.
- Ateşiniz durmuyorsa.
- Gece terlemesi veya kilo kaybı gibi başka semptomlarınız varsa.
- Ağrınız iki haftadan fazla sürerse.
- Ağrı, asetaminofen veya ibuprofen gibi düzenli ağrı kesicilerle geçmezse.
- Geceleri eklem ağrınız varsa veya ağrı sizi uyandırıyorsa.
Daha fazla test ve araştırmaya ihtiyaç var mı?
Eklem ağrısı çoğu zaman herhangi bir teste ihtiyaç duymadan kendi kendine düzelir. Bir doktor eklem ağrısının nedenini teşhis etmenize yardımcı olabilir. Bunu yapmak için size belirtileriniz hakkında sorular soracak ve etkilenen eklemlerinizi inceleyecektir. Ayrıca eklem ağrısının nedenini teşhis etmek için kan testleri ve röntgen çekmeniz gerekebilir. Ultrason, bazı eklem problemlerinin nedenini teşhis etmede de yardımcı olabilir. Bazı durumlarda, diğer görüntüleme ve tarama türleri veya laparoskopik cerrahi (anahtar deliği ameliyatı) veya artroskopi (eklemin muayenesi) gibi eklemin içini görmek için daha özel testlere ihtiyaç vardır.
Eklem ağrılarının tedavisi
Eklem ağrısına neden olan nedenlerin birçoğu zararsızdır ve tedavi edilmeden veya giderilene kadar sadece ağrı kesici kullanımı ile giderilebilir. Ancak başka nedenlerle eklem ağrılarınızı tedavi etmek için doktor veya fizyoterapist gibi bir uzmandan yardım almanız gerekebilir.
Kişisel bakım yöntemleri
- Eklem ağrınızı gidermek için asetaminofen veya ibuprofen gibi reçetesiz satılan ilaçları kullanabilirsiniz. Jeller veya kremler şeklinde ağrılı eklemlere topikal olarak uygulanan nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID’ler) de yardımcı olabilir. İbuprofen, diklofenak ve ketoprofen dahil bu reçetesiz satılan ilaçlar, burkulma, incinme veya aşırı kullanım yaralanmaları gibi küçük yaralanmalar için özellikle etkili gibi görünse de ağrı için uzun süreli veya kronik artrit daha az yararlıdır. Bununla birlikte, artrit nedeniyle eklem ağrısı çeken kişiler için biraz rahatlama sağlayabilirler..
- Eklemlerinizi ağrıya neden olacak veya kötüleştirecek şekilde kullanmaktan kaçının. Hangi eklemin etkilendiğine bağlı olarak, bir süre egzersiz yapmayı, araba kullanmayı veya yürümeyi bırakmanız gerekebilir. Ancak eklem çevresindeki kasların zayıflamaması çok önemlidir.
- Bazı durumlarda, özellikle yaralanmadan sonraki ilk gün buz uygulamak yararlı olabilir. Buz paketlerinin güvenli ve uygun kullanımı hakkında daha fazla bilgi için internete başvurun veya ağrı kesici için ısı tedavisi ve buz tedavisi hakkında doktorunuza danışın. Bazı durumlarda buz doğru kullanılmazsa yarardan çok zarar verebilir. Bununla birlikte, eklem ağrısı için buz kullanmanın faydalarına dair kanıtlar hala belirsizdir.
Daha fazla tedavi
Her türlü tedavi, çoğunlukla eklem ağrısının altında yatan nedene bağlıdır. Eklem ağrısının bazı nedenleri uzun süreli tedaviler gerektirir. Bir eklem uzmanı (romatolog veya ortopedi cerrahı gibi) görmeniz gerekebilir. Ayrıca bir fizyoterapist veya uğraşı terapisi uzmanı tarafından değerlendirilmesi ve tedavi edilmesi gerekebilir.
Green Life zincir klinikleri ve merkezlerinin (İran’daki 1. kilo verme merkezi) kilo verme ve beslenme alanında size çok yardımcı olabileceğini unutmayın. Ayrıntılı bilgi için lütfen 120 hatlı 02134247 numaralı telefonu arayınız.
