أسوأ صداع في حياتك

نصاب جميعًا بالصداع ، ولكن في بعض الحالات ، يمكن أن يكون الألم في رأسك هو الحالة الطارئة الأكثر تهديدًا ، مثل تمزق الأوعية الدموية أو السكتة الدماغية. إذا كنت تعاني من صداع مفاجئ وحاد يشبه البرق ، خاصة إذا تفاقم على الرغم من الراحة أو تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، فقد يعني ذلك أن تمدد الأوعية الدموية – وهو ضعف في جدار الوعاء الدموي – قد تمزق ، يسبب نزيف في المخ. هذا وضع خطير للغاية وتحتاج إلى معالجته بسرعة.

يعتبر الصداع المصحوب بكلمات غير مفهومة أو ضعف في جانب واحد من الجسم من الأعراض الكلاسيكية للسكتة الدماغية. تحدث السكتة الدماغية في معظم الأحيان بسبب انسداد الأوعية الدموية في الدماغ. في مثل هذه الحالة ، لديك بضع ساعات فقط لتلقي العلاج الفعال – اذهب إلى غرفة الطوارئ بسرعة أو اتصل بهم.

قد يكون الصداع المتفاقم مصحوبًا بخدر خفيف أو شعور بالانفجار في الدماغ ، اتصل بطبيبك في أي ساعة من اليوم عندما تواجه مثل هذه الأشياء ، إذا لم تفعل ذلك ، فقد يكلفك ذلك حياتك.

صداع نصفي

ربما لم ينصحك أحد من قبل بالاستجابة لحالات الطوارئ لصداع الصداع النصفي المزعج. لكن الأبحاث الحديثة توصلت إلى نتائج مثيرة للقلق حول النساء اللواتي يعانين من الصداع النصفي من الروائح أو الإشعاع الضوئي. تعتبر حالات الصداع هذه دورية ولا تظهر أي تأثير.

لكن لسوء الحظ ، ليس هذا هو الحال ، فقد أظهرت الأبحاث أن النساء اللواتي يصبن بالصداع النصفي من الروائح أو الإشعاع الضوئي سوف يصبن أيضًا بآفات في الدماغ – تموت أنسجة مناطق صغيرة في المخيخ. لأي سبب كان يصاب بالصداع النصفي ، يجب أن تفكر في التدابير الوقائية.

يجب على أي شخص يعاني من الصداع النصفي المتكرر أو العرضي أن يرى الطبيب لتلقي أحدث العلاجات. أيضًا ، يجب تحديد الأشياء التي تسبب الصداع النصفي واعتماد الحلول لتحييدها. لا يوجد دليل على أن مثل هذا النهج يمكن أن يمنع أو يقلل من الصداع النصفي ، لكن يعتقد الباحثون أنه يمكن أن يمنع الصداع النصفي من أن يصبح مزمنًا.

اكتئاب

على الرغم من أن الكثير من الناس يعتبرون الاكتئاب مشكلة خفيفة ، إلا أن الخبراء يقولون إنها مشكلة معوقة للغاية تحتاج إلى العلاج في أسرع وقت ممكن. أظهرت الأبحاث أنه كلما تأخرت في طلب المساعدة ، زادت صعوبة السيطرة على أعراض الاكتئاب. ذكرت بعض الدراسات أن جزءًا من الدماغ يسمى الحُصين قد يتقلص بسبب الاكتئاب.

إذا استمر حزنك أو قلقك ، أو تشعر باليأس ، أو فقدت الاهتمام بعملك أو هواياتك ، أو لديك أفكار عن الموت أو الانتحار ، فاطلب المساعدة من طبيب نفساني أو طبيب نفسي أو غيره من متخصصي الصحة العقلية. أو على الأقل استشر طبيبك بصراحة حول الشعور الذي تشعر به. لا توجد مشكلة في وصف شيء له شخصيًا.

التواء في الكاحل

عندما تقوم بلف كاحلك ، فإنك تسحب واحدًا أو أكثر من الأربطة الرئيسية الثلاثة التي يُقال إنها تثبت المفصل معًا. إذا لم تعالج التواء الكاحل بشكل صحيح ، فقد تكون الألياف الموجودة في هذه الأربطة قصيرة جدًا أو طويلة جدًا بحيث لا يمكن إصلاحها بشكل غير صحيح ، مما يجعل الأمر أسهل للإصابات المستقبلية. كما أن 30٪ من الأشخاص الذين لم يتم علاج التواء الكاحل بشكل صحيح قد يعانون من عدم استقرار مزمن في الكاحل بسبب الإصابات المتتالية.

إذا لويت كاحلك ولا يمكنك المشي عليه – أو حملت وزنًا عليه – فانتقل إلى غرفة الطوارئ على الفور لاستبعاد تلف شديد في الأربطة أو كسر في العظام. إذا كنت قادرًا على المشي دون ألم شديد ، فلف كاحلك بضمادة ضاغطة لتقليل التورم. حافظ على ارتفاع كاحلك قدر الإمكان ، ضع الثلج لمدة 20 دقيقة كل ساعتين لمدة 48 ساعة. حتى بعد زوال الألم والتورم ، لا تعتقد أنك شفيت تمامًا ، فأنت بحاجة إلى تقوية كاحلك للتأكد من أنك لا تعيد إصابته. يوصى بعمل تمارين منتظمة لتحسين هذه المنطقة ، على سبيل المثال: الوقوف على ساق واحدة وثني الساق الأخرى عند الركبة ، ثم تغيير وضعية الساقين.

ضغط شديد على الصدر

على الرغم من كل النصائح التي تم تقديمها على مر السنين حول أخذ أصغر أعراض النوبة القلبية على محمل الجد ، فقد أظهرت الأبحاث أن 40 إلى 50٪ من الأشخاص الذين يعانون من هذه الأعراض يستمرون في تجاهلها لمدة تصل إلى ست ساعات. لسوء الحظ ، تبدأ عضلات القلب في الموت في أول 30 دقيقة من النوبة. جزء من المشكلة هو أن الكثير من الناس يعتقدون أن النوبة القلبية تكون مصحوبة بألم ، في حين أن أهم أعراضها لا تشمل الألم ، فقط الشعور بالضغط. الألم الحاد والطعن هو في الغالب علامة على مشاكل في الجهاز العضلي الهيكلي وليس خطيرًا ، ما يجب أن تقلق بشأنه هو الضغط المفاجئ وعدم الراحة على الصدر ، كما لو كان أحدهم جالسًا على صدرك. قد ينتشر الشعور بالضغط أيضًا في اليدين والظهر والفك.

إذا كان تحريك الصدر أو دفعه لأسفل يزيد الأمر سوءًا ، فقد لا تكون مشكلة نوبة قلبية ، وإذا ظل الضغط كما هو مع الحركة ، فيجب أن يتم فحصك على الفور. تحتاج النساء بشكل خاص إلى توخي الحذر ، حيث يشعرن بضغط أقل في الصدر ، وفي معظم الأحيان يتجاهلن الشعور بعدم الراحة في اليدين والظهر والفك. من المهم جدًا أن تكون على دراية بجسمك ، إذا كان الشعور غير طبيعي بالنسبة لك ، فعليك بالتأكيد إظهار نفسك للطبيب.

اتصل بطبيبك على الفور – أو الأفضل من ذلك ، اتصل به وأنت في طريقك إلى غرفة الطوارئ. لا توجد مشكلة في الطريق استخدم الأسبرين.

وجع بطن

وجع القلب من أكثر الآلام شيوعًا ، ولكن هناك بعض الآلام البطنية التي لا ينبغي تجاهلها. يمكن أن تكون هذه الآلام علامة على التهاب الزائدة الدودية ، أو غيرها من المشاكل التي قد تهدد الحياة. ما يجب القيام به: قد يكون ألم البطن الحاد الذي يزداد سوءًا عند التحرك أو الاستيقاظ علامة على مشكلة أكثر خطورة – الزائدة الدودية أو حتى في المرارة أو القولون – إذا كان الألم مصحوبًا بالحمى ، والتورم ، والقيء ، والإسهال ، أو إمساك ، إذا كان مصحوبًا بلون البول ، أو اصفرار الجلد أو بياض العينين ، فاتصل بطبيبك على الفور أو اذهب إلى غرفة الطوارئ. افعل الشيء نفسه إذا كنت تعاني من ألم مفاجئ في البطن ينتشر إلى ظهرك وفخذك ، خاصة إذا كنت تشعر بالدوار.

ضع في اعتبارك أن العيادات والمراكز التابعة لسلسلة Green Life (المرتبة الأولى لفقدان الوزن في إيران) يمكن أن تساعدك كثيرًا في مجال إنقاص الوزن والتغذية. لمزيد من المعلومات ، اتصل على 02134247 مع 120 خطاً.