يعتبر السيلوليت من أكثر مشاكل الجمال شيوعًا ويصيب 80٪ من النساء. على الرغم من أن بعض الرجال قد يعانون أيضًا من هذه المشكلة ، إلا أنها أكثر شيوعًا عند النساء بسبب اختلاف توزيع الدهون والعضلات والأنسجة الضامة في الجسم.

 

اولا نحتاج ان نعرف ما هو السيلوليت؟

يشير السيلوليت إلى عدم انتظام سطح الجسم في مناطق مثل الفخذ والبطن والأرداف ، مما يخلق مظهرًا مشابهًا لجلد البرتقال.

 

لماذا يحدث السيلوليت؟

هناك سببان رئيسيان للسيلوليت. السبب الأول هو التغير في الأنسجة الذي يحدث بسبب سماكة ألياف النسيج الضام وترقق الجلد بسبب الشيخوخة ، والسبب الثاني هو فقدان 2.5 كيلو من العضلات واستبدالها بـ 7.5 كيلو من الدهون في كل مرة. كل 10 سنوات من العمر عند النساء.

 

العوامل التالية تساهم أيضًا في تطور السيلوليت:

نظام غذائي غير صحي

اتباع نظام غذائي صارم

التمثيل الغذائي البطيء للجسم

قلة الحركة

التغيرات الهرمونية

تجفيف

إجمالي الدهون في الجسم

علم الوراثة

فقدان الكولاجين

 

ما هي طرق علاج السيلوليت؟

هناك عدة طرق لعلاج السيلوليت ، بما في ذلك العلاجات الطبيعية والتمارين وعلاجات التجميل.

 

العلاجات المنزلية لعلاج السيلوليت

قد لا تصدق ذلك ، لكن تناول بعض الأطعمة عن طريق الفم أو موضعياً يساعد في التخلص من السيلوليت.

 

1- خل التفاح

خل التفاح غني بالبروبيوتيك والأحماض الأمينية التي تساعد في الهضم وإزالة السموم من الجسم. تعتبر إزالة السموم مهمة جدًا لأن السموم تلحق الضرر بالنسيج الضام وتكسر الكولاجين والإيلاستين. يؤدي تكسير الكولاجين والإيلاستين أيضًا إلى ظهور السيلوليت.

 

2- معجون الطماطم ومعجون الطماطم

الطماطم غنية بالليكوبين الذي يمنع تكسير الكولاجين في الجلد. إذا كنت ترغب في استخدام معجون الطماطم بدلاً من الطماطم ، فتأكد من اختيار النوع الطبيعي.

 

3- زيت جوز الهند

يساعد تدليك زيت جوز الهند على الجلد أيضًا في القضاء على المظهر غير المتكافئ للسيلوليت. ما هو السبب في ذلك؟ يعمل زيت جوز الهند على ترطيب البشرة وتنعيمها بشكل كبير وكسر الدهون المخزنة تحت الجلد.

 

4- الماء

من أسهل العلاجات المنزلية للتخلص من السيلوليت شرب الماء. لا يمنع الماء الجلد من الجفاف فحسب ، بل يزيل أيضًا السموم التي تسبب تراكم الدهون. كما يساعد الماء الدورة الدموية والجريان الليمفاوي.

 

5- شاي أخضر

يزيد الشاي الأخضر من عملية التمثيل الغذائي ويسبب حرق الدهون عن طريق إيقاف إنزيمات امتصاص الدهون. يقلل الكاتشين الموجود في الشاي الأخضر من مقاومة الأنسولين. شرب 3 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا يزيد الطاقة ويحرق المزيد من السعرات الحرارية.

 

6- أوميغا 3

نظرًا لأن استهلاك الدهون الضارة هو أحد أسباب السيلوليت ، فإن تناول الدهون الصحية مثل الأوميغا يساعد في علاجها. تعمل أوميغا 3 والفيتامينات التي تذوب في الدهون في النهاية على علاج السيلوليت.

 

تمارين مفيدة لعلاج السيلوليت

تمارين خاصة للساقين والفخذين تساعد على شد جلد هذه المناطق وبالتالي تحسين السيلوليت.

 

1- القرفصاء لأداء القرفصاء: قف وافرد رجليك بعرض الكتفين. يجب أن تكون أصابع القدم متجهة للخارج. اخفض رجليك كما لو كنت ستجلس على كرسي. يجب ألا تمضي الركبتان قبل أصابع القدم. العودة إلى وضع البداية وتكرار.

 

2- القفز القرفصاء هذا القرفصاء أصعب قليلاً من القرفصاء العادي ، باستثناء أنه عليك القيام بقفزة في نهاية الحركة. قم بعمل القرفصاء بشكل منتظم. بدلاً من شد فخذيك للعودة إلى وضع البداية ، قفز على أصابع قدميك.

 

3- تمرين صعود الدرجات قف أمام مقعد أو درج. الآن قم بخطوة ساقك وارفع ساق واحدة في كل مرة. تراجع بنفس الطريقة. كرر هذه الحركة عدة مرات.

 

4- تمرين عضلات الأرداف والركل على أربع. ركز على الأرداف وأعلى الفخذ مع كل ركلة خلفية. اخفض الرجلين وكرر الأمر مع الساق الأخرى.

 

5- قف جنبًا إلى جنب مع وضع قدميك معًا. قم بالاندفاع على ساق واحدة في كل مرة وشد عضلات الفخذ الداخلية والخارجية. عد إلى المركز وكرر مع الرجل الأخرى.

 

طرق جديدة لعلاج السيلوليت هناك ثلاث طرق جديدة لعلاج السيلوليت:

عراف وحش التخسيس والميزوثيرابي.

 

لزيادة الفعالية ، يمكنك أيضًا استخدام التخسيس الوحش في نفس وقت استخدام عراف. Slimming Monster هي طريقة غير مؤلمة وغير جراحية تكسر الدهون بمساعدة الموجات فوق الصوتية. بالنسبة لأجزاء الجسم التي يتم فيها تخزين الكثير من الدهون (مثل الفخذين) ، فإن استخدام وحش التخسيس أفضل من RF.

 

كيف تعمل كل من هذه الطرق؟

في طريقة عراف ، تخترق موجات التردد اللاسلكي عمق الجلد ، حيث توجد الدهون تحت الجلد ودهون السيلوليت والأنسجة الضامة ، وعلى بنية الكولاجين (البروتين اللازم لشد الجلد) وخلايا وخلايا الكولاجين. ويجعل الأمر صعبًا. ونتيجة لذلك ، فإنه يقلل من السيلوليت.

 

في طريقة التخسيس الوحش ، تخترق الموجات من الجهاز عمق الجلد وتخلق فقاعات حول الدهون. عندما تنفجر هذه الفقاعات ، يتم إفراز محتواها من الدهون من خلال البول والجهاز الليمفاوي. يساعد هذا التقليل من الدهون أيضًا في علاج السيلوليت.

 

في طريقة الميزوثيرابي ، خلال عدة جلسات علاجية ، يتم حقن كميات معينة من الأدوية الخاصة من قبل الطبيب بواسطة محاقن خاصة في موقع السيلوليت. يزيد هذا العمل من إنتاج الكولاجين وبالتالي يعالج السيلوليت.

 

كم عدد جلسات العلاج اللازمة؟

لعلاج السيلوليت بطريقة عراف وحش التخسيس من 8 إلى 10 جلسات علاجية بفاصل أسبوع ، وللعلاج بطريقة الميزوثيرابي من 6 إلى 8 جلسات بفاصل أسبوعين إلى واحد الشهر مطلوب.

 

ما هي المدة التي تستغرقها كل طريقة من هذه الطرق؟

إذا لم يكتسب الشخص وزنًا ، فستكون متانة الطرق الثلاث دائمًا.

 

هل علاج السيلوليت مصحوب بألم؟

لا علاج السيلوليت بعرف ، وحش التخسيس أو الميزوثيرابي ليس مؤلمًا على الإطلاق ويسبب فقط إحساسًا مشابهًا لدغات الحشرات أو اللسع.

 

ما هي مضاعفات استخدام هذه الطرق؟

لحسن الحظ ، لا ترتبط أي من الطرق المذكورة بمضاعفات. فقط الجلد قد يصبح أحمر وملتهبًا ، وستختفي هذه الأعراض قريبًا.

 

ضع في اعتبارك أن العيادات والمراكز التابعة لسلسلة Green Life (المرتبة الأولى لفقدان الوزن في إيران) يمكن أن تساعدك كثيرًا في مجال إنقاص الوزن والتغذية. لمزيد من المعلومات ، اتصل على 02134247 مع 120 خطاً.