{"id":14549,"date":"2022-09-05T15:49:31","date_gmt":"2022-09-05T11:19:31","guid":{"rendered":"https:\/\/greenlifeclinics.com\/atistirmalik-aliskanligindan-nasil-vazgecilir-ve-atistirma-nasil-durdurulur\/"},"modified":"2022-09-05T15:49:31","modified_gmt":"2022-09-05T11:19:31","slug":"atistirmalik-aliskanligindan-nasil-vazgecilir-ve-atistirma-nasil-durdurulur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/greenlifeclinics.com\/tr\/atistirmalik-aliskanligindan-nasil-vazgecilir-ve-atistirma-nasil-durdurulur\/","title":{"rendered":"At\u0131\u015ft\u0131rmal\u0131k al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131ndan nas\u0131l vazge\u00e7ilir ve at\u0131\u015ft\u0131rma nas\u0131l durdurulur?"},"content":{"rendered":"\n\n
\n \n
\n \n
\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n \n
\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n \n\n
\n \u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/span>\n <\/div>\n <\/div>\n

At\u0131\u015ft\u0131rmak nedir?
\nS\u00fcrekli halsizlik ve a\u00e7l\u0131k hissi, insanlar\u0131n se\u00e7ici yemekten muzdarip olmas\u0131na neden olur. Ancak at\u0131\u015ft\u0131rman\u0131n bir\u00e7ok komplikasyonu ve riski oldu\u011funu ve uzun vadeli etkilerinin at\u0131\u015ft\u0131ran\u0131n sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 etkiledi\u011fini bilmelisiniz.<\/p>\n

At\u0131\u015ft\u0131rmak obeziteye neden olur ve at\u0131\u015ft\u0131ranlar\u0131n \u00e7o\u011fu bu al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131 b\u0131rakman\u0131n ve fazla kilolar\u0131ndan kurtulman\u0131n bir yolunu arar.<\/p>\n

\u00c7\u00fcnk\u00fc at\u0131\u015ft\u0131rma ile birlikte zamanla midenin hacmi artar ve ki\u015finin daha fazla yemek yeme iste\u011fi artar. Bunun sonucunda da ki\u015filer sa\u011fl\u0131ks\u0131z ama lezzetli yiyeceklere y\u00f6nelmekte ve bu da fazla kilolar\u0131na yol a\u00e7maktad\u0131r.<\/p>\n

 <\/p>\n

Bu nedenle, siz veya ailenizden biri bu sa\u011fl\u0131ks\u0131z al\u0131\u015fkanl\u0131ktan muzdaripse, okumaya devam etmenizi \u00f6neririz. Bu y\u00fczden sonuna kadar bizimle kal\u0131n.<\/p>\n

 <\/p>\n

Se\u00e7ici yiyiciler kimlerdir?
\nG\u00fcn\u00fcn farkl\u0131 saatlerinde ve hatta ana \u00f6\u011f\u00fcnleri yedikten sonra bile s\u00fcrekli olarak at\u0131\u015ft\u0131rmal\u0131klar, meyveler, art\u0131k yiyecekler ve at\u0131\u015ft\u0131rmal\u0131klar gibi g\u0131da maddelerini kemiren insanlar se\u00e7ici yiyiciler olarak kabul edilir.<\/p>\n

\u0130lk ba\u015fta k\u0131r\u0131lacak bir al\u0131\u015fkanl\u0131k gibi g\u00f6r\u00fcnse de uzun vadede hastal\u0131\u011fa bile d\u00f6n\u00fc\u015febilir. O y\u00fczden bu sorunu ya\u015fayan ki\u015filer bir an \u00f6nce b\u0131rakmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n

 <\/p>\n

At\u0131\u015ft\u0131rmal\u0131\u011fa neden olan fakt\u00f6rler
\nSe\u00e7ici yemeyi ortadan kald\u0131rmak i\u00e7in buna yol a\u00e7an fakt\u00f6rleri bilmek yeterlidir. Baz\u0131 durumlarda bu fakt\u00f6rler, sadece bu al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131 do\u011frudan etkilemekle kalmay\u0131p, insanlar\u0131 abur cubur yemeye sevk etmeseler bile, kendi ba\u015flar\u0131na bir\u00e7ok yan etkiye sahip olacak ya\u015fam tarzlar\u0131 haline gelmi\u015ftir.<\/p>\n

 <\/p>\n

Can s\u0131k\u0131nt\u0131s\u0131 ve yorgun hissetme
\nBaz\u0131 insanlar at\u0131\u015ft\u0131rmay\u0131 e\u011flenceli bulur. Bu nedenle i\u015ften d\u00f6nd\u00fcklerinde kendilerini yorgun ve s\u0131k\u0131lm\u0131\u015f hissettiklerinde do\u011frudan buzdolab\u0131na veya at\u0131\u015ft\u0131rmal\u0131k dolab\u0131na giderler.<\/p>\n

Yiyecek ve i\u00e7ecekler, zihinde en k\u0131sa s\u00fcrede mutluluk duygusu yaratabildi\u011fi ve ak\u0131l oyunlar\u0131, e\u011flence, spor ve di\u011fer faydal\u0131 aktiviteler gibi sa\u011fl\u0131kl\u0131 e\u011flencelerin yerini alabildikleri i\u00e7in, kendilerini yorgun ve yorgun hisseden herkesin ilk tercihi oluyor. anl\u0131k ama ge\u00e7ici bir enerji elde edebilsinler diye.<\/p>\n

 <\/p>\n

besin eksikli\u011fi
\nSa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ya\u015fam s\u00fcrmek i\u00e7in v\u00fccudun bir dizi besine ihtiyac\u0131 vard\u0131r. Bazen sert ve de\u011fersiz diyetler gibi nedenlerle v\u00fccut vitaminler de dahil olmak \u00fczere besin eksikli\u011finden muzdariptir. Bu eksiklikler v\u00fccudun i\u015fleyi\u015finde de\u011fi\u015fikli\u011fe yol a\u00e7ar ve zaman zaman ki\u015finin kendini zay\u0131f hissetmesine neden olur.<\/p>\n

Halsizlik, kans\u0131zl\u0131k, tatl\u0131, tuzlu yiyecek iste\u011fi ve benzeri durumlara at\u0131\u015ft\u0131rma ile cevap vermek yerine tam bir check-up yapt\u0131rarak as\u0131l sorunu ortaya \u00e7\u0131karmal\u0131s\u0131n\u0131z.<\/p>\n

 <\/p>\n

Uyku eksikli\u011fi
\nD\u00fczenli ve kaliteli bir uykuya sahip olmak v\u00fccut sisteminin iyi \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131n\u0131 sa\u011flar ve bunun tersi de ge\u00e7erlidir. Ki\u015fi g\u00fcn i\u00e7inde \u00e7e\u015fitli sebeplerden dolay\u0131 yeterince kaliteli uyku uyuyamad\u0131\u011f\u0131nda donukla\u015f\u0131r ve s\u0131k\u0131l\u0131r.
\nCan s\u0131k\u0131nt\u0131s\u0131, yorgunluk ve uyu\u015fukluk ki\u015finin an\u0131nda ama ge\u00e7ici bir enerji almas\u0131na neden oldu\u011fu i\u00e7in \u00e7ikolata, tatl\u0131lar, cips, puf gibi at\u0131\u015ft\u0131rmal\u0131klar, meyve ve yemek art\u0131klar\u0131 yemeye te\u015fvik edecektir.<\/p>\n

 <\/p>\n

Nitelik toplamaya neden olan fakt\u00f6rler<\/p>\n

Ana \u00f6\u011f\u00fcnler aras\u0131ndaki aral\u0131k
\nKi\u015fi ana \u00f6\u011f\u00fcnleri belli bir saatte yemedi\u011finde g\u00fcnl\u00fck i\u015flerini yapmak i\u00e7in ihtiya\u00e7 duydu\u011fu enerjiyi alamaz ve bu nedenle at\u0131\u015ft\u0131rmaya y\u00f6nelir. Ki\u015fi ilk ba\u015fta bunu fark etmeyebilir ancak etkilerinin kendini g\u00f6stermesi uzun s\u00fcrmez.<\/p>\n

 <\/p>\n

duygulanmak
\nStres, \u00fcz\u00fcnt\u00fc, \u00f6fke ve mutlulu\u011fu i\u00e7eren duygusal duygular her insanda g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. Baz\u0131 insanlar i\u015ftah\u0131n\u0131 kaybeder, baz\u0131lar\u0131 a\u015f\u0131r\u0131 yemek yer ve di\u011ferleri at\u0131\u015ft\u0131rmaya y\u00f6nelebilir.<\/p>\n

\u00c7\u00fcnk\u00fc insanlar duygusal duygularla kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131klar\u0131nda h\u0131zl\u0131 karar verirler ve kendilerini kontrol etmenin en kolay yolunu ararlar. B\u00f6ylece en sevdikleri yiyecek ve i\u00e7eceklere giderler.<\/p>\n

 <\/p>\n

At\u0131\u015ft\u0131rmal\u0131\u011f\u0131n komplikasyonlar\u0131<\/p>\n

Art\u0131k at\u0131\u015ft\u0131rman\u0131n ne demek oldu\u011funu anlad\u0131\u011f\u0131n\u0131za g\u00f6re yan etkileri hakk\u0131nda bilgi almal\u0131s\u0131n\u0131z ki bu sa\u011fl\u0131ks\u0131z davran\u0131\u015fa al\u0131\u015ft\u0131ysan\u0131z b\u0131rakman\u0131n yollar\u0131n\u0131 arayabilirsiniz.<\/p>\n

 <\/p>\n

depresyondan muzdarip
\nHer d\u00f6nemde insan v\u00fccudundaki hormonlar de\u011fi\u015fime u\u011frar. Bu de\u011fi\u015fikliklerin \u00e7o\u011fu, insanlar\u0131n besin de\u011feri olmayan yiyecekleri t\u00fcketme e\u011filiminde olduklar\u0131 ergenlik d\u00f6nemiyle ilgilidir. Bu \u00e7al\u0131\u015fma ile hormonlar\u0131n dengesi daha \u00e7ok bozulur ve depresyona neden olur.<\/p>\n

2 tip diyabet
\nTemel olarak, se\u00e7ici yiyicilerin se\u00e7ti\u011fi yiyecekler \u00e7ok fazla \u015feker i\u00e7erir. Alkols\u00fcz i\u00e7ecekler, enerji i\u00e7ecekleri ve di\u011ferleri gibi i\u00e7eceklerde bulunan yapay \u015fekerler kandaki ins\u00fclin seviyesini artt\u0131r\u0131r. Kan ins\u00fclini g\u00fcn i\u00e7inde s\u00fcrekli y\u00fcksek oldu\u011funda bir s\u00fcre sonra h\u00fccreler bu hormonu g\u00f6rmezden gelir ve v\u00fccut ins\u00fcline kar\u015f\u0131 diren\u00e7li hale gelir ve tip 2 diyabet ortaya \u00e7\u0131kar.<\/p>\n

 <\/p>\n

Hastal\u0131k belirtileri ve nit toplama:<\/p>\n

Di\u015f \u00e7\u00fcr\u00fc\u011f\u00fc
\nAt\u0131\u015ft\u0131rmal\u0131klarda s\u00fcrekli olarak \u015fekerli maddeler kullan\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda koruma g\u00f6revi olan di\u015f minesi zamanla yok olur.<\/p>\n

Ayr\u0131ca \u015fekerli besinler t\u00fckettikten sonra di\u015flerinizi f\u0131r\u00e7alama f\u0131rsat\u0131 bulamaman\u0131z di\u015f \u00e7\u00fcr\u00fcme s\u00fcrecinin normalden daha h\u0131zl\u0131 ilerlemesine neden olacakt\u0131r.<\/p>\n

 <\/p>\n

Sindirim sorunlar\u0131n\u0131n ortaya \u00e7\u0131kmas\u0131
\nAra \u00f6\u011f\u00fcnlerde se\u00e7ilen at\u0131\u015ft\u0131rmal\u0131klar ve yiyecekler lif, protein, vitamin vb. hi\u00e7bir besin de\u011feri ta\u015f\u0131mayan olacakt\u0131r.<\/p>\n

Sindirim sistemi ve ba\u011f\u0131rsaklar\u0131n olabildi\u011fince iyi \u00e7al\u0131\u015fabilmesi i\u00e7in y\u00fcksek lif ihtiyac\u0131 oldu\u011fundan, se\u00e7ici yiyenlerde sorun ya\u015farlar. Bu nedenle yemek se\u00e7en \u00e7o\u011fu insan kab\u0131zl\u0131k da dahil olmak \u00fczere sindirim sorunlar\u0131yla m\u00fccadele eder.<\/p>\n

 <\/p>\n

At\u0131\u015ft\u0131rmal\u0131k fakt\u00f6rleri:<\/p>\n

Kalp ve beyin hastal\u0131klar\u0131
\nSa\u011fl\u0131kl\u0131 bir kalbe ve beyne sahip olmak isteyen bir ki\u015fi g\u00fcnl\u00fck 1500 mg sodyum almal\u0131d\u0131r. Ancak, cips, puf ve di\u011fer \u00fcr\u00fcnleri i\u00e7eren se\u00e7ici yiyicilerin favori yiyeceklerinin bir ki\u015finin v\u00fccuduna daha fazla sodyum veya tuz getirdi\u011fini biliyorsunuz. V\u00fccudun ihtiyac\u0131ndan fazla sodyum, hastal\u0131klara, kalp ve felce neden olur.<\/p>\n

at\u0131\u015ft\u0131rma nas\u0131l durdurulur
\nAt\u0131\u015ft\u0131rmal\u0131k al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131n\u0131 b\u0131rakman\u0131n bir\u00e7ok yolu ve y\u00f6ntemi vard\u0131r, bunlar\u0131n bir k\u0131sm\u0131 evde yap\u0131labilir, bir k\u0131sm\u0131 i\u00e7in ise online diyet ve beslenme uzman\u0131 ile g\u00f6r\u00fc\u015febilirsiniz. Bu b\u00f6l\u00fcmde geleneksel t\u0131p ve di\u011fer t\u00fcrlere dayal\u0131 evde tedavi y\u00f6ntemlerinden bahsedece\u011fiz.<\/p>\n

Evde sirke tedavisi
\nBir beslenme uzman\u0131na ve dan\u0131\u015fmana ihtiya\u00e7 duymadan at\u0131\u015ft\u0131rma al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131ndan kurtulmak i\u00e7in evde bir dizi \u015fey yapmal\u0131s\u0131n\u0131z. Bunlar aras\u0131nda \u015funlar\u0131 sayabiliriz:<\/p>\n

G\u00fcn boyunca yeterince kaliteli uyuyun.
\nTV kar\u015f\u0131s\u0131nda daha az zaman ge\u00e7irmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131n.
\nYiyeceklere dokunmamak i\u00e7in di\u015flerinizi daha fazla f\u0131r\u00e7alay\u0131n.
\nDuygusal duygular\u0131n\u0131z \u00fczerinde yeterince kontrole sahip olun ve onlar\u0131 ba\u015fka yollarla kontrol edin.<\/p>\n

Ana \u00f6\u011f\u00fcnleri uzun aral\u0131klarla ve belirli saatlerde yiyin.
\nCan\u0131n\u0131z s\u0131k\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda bir mola planlay\u0131n.
\nS\u00fcrekli buzdolab\u0131n\u0131 ziyaret etme al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131ndan vazge\u00e7in.
\nAc\u0131kt\u0131\u011f\u0131n\u0131zda, d\u00fc\u015f\u00fck kalorili meyve veya su yiyin.
\n3 g\u00fcnl\u00fck meyve yeme diyeti, at\u0131\u015ft\u0131rma al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131n\u0131 bir nebze olsun tedavi etmenize yard\u0131mc\u0131 olabilir. Bu diyet v\u00fccuttan toksinlerin at\u0131lmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur ve bir dereceye kadar ya\u011f yak\u0131m\u0131 ger\u00e7ekle\u015fir.<\/p>\n

 <\/p>\n

Evde sirke tedavisi<\/p>\n

Bu diyeti uygularken \u00f6nemli bir nokta da sindirim sistemini rahats\u0131z etmeyen, kab\u0131zl\u0131k ve ishale yol a\u00e7mayan meyveleri kullanmakt\u0131r.<\/p>\n

Bir beslenme uzman\u0131 taraf\u0131ndan ki\u015finin fiziksel durumuna g\u00f6re ayarlanmas\u0131 gereken bu diyette \u015fu noktalara dikkat etmek \u00f6nemli olacakt\u0131r:<\/p>\n

Bu diyetteki baklagiller ve tah\u0131llar minimum miktarlar\u0131na, hatta s\u0131f\u0131ra ula\u015fmal\u0131d\u0131r.
\nBu diyet s\u0131ras\u0131nda i\u015flenmi\u015f g\u0131dalar\u0131 yemek yasakt\u0131r.
\nTaze meyve ve sebzeler kullan\u0131lmal\u0131d\u0131r.
\nBaharatlar, tuz ve hatta yapay tatland\u0131r\u0131c\u0131lar bu diyetten \u00e7\u0131kar\u0131lmal\u0131d\u0131r.
\nG\u00fcn i\u00e7inde 8 ila 12 bardak su t\u00fcketilmesi zorunludur.
\nPi\u015fmi\u015f, konserve ve hatta kurutulmu\u015f meyveler taze meyve ve sebzelerin yerini tutamaz.
\nSe\u00e7ici yiyicilerin geleneksel t\u0131pla tedavisi
\nGeleneksel t\u0131p her zaman insanlara \u00e7e\u015fitli alanlarda iyi ve etkili tedavi y\u00f6ntemleri sunar. Bu nedenle, geleneksel t\u0131bb\u0131n tavsiyesine g\u00f6re, se\u00e7ici yemeyi tedavi etmek i\u00e7in a\u015fa\u011f\u0131daki \u00e7\u00f6z\u00fcmleri kullanabilirsiniz.<\/p>\n

Se\u00e7ici yeme tedavisi i\u00e7in diyet:<\/p>\n

Ispanak tozu t\u00fcketin<\/p>\n

Ispanak bitkisi tek ba\u015f\u0131na a\u015f\u0131r\u0131 yemeyi ve at\u0131\u015ft\u0131rmay\u0131 \u00f6nleyebilir ve bunun nedeni \u0131spanakta thylakoids ad\u0131 verilen bir bile\u015fi\u011fin bulunmas\u0131d\u0131r. Ispanaktaki tilakoidler \u015funlara yard\u0131mc\u0131 olur:<\/p>\n

Ya\u011flar daha yava\u015f sindirilir.
\nBa\u011f\u0131rsak fonksiyonunu iyile\u015ftirin.
\nTokluk hormonunun salg\u0131lanmas\u0131n\u0131 artt\u0131r\u0131r.
\nAncak \u0131spanaktan daha fazla tilakoid almak istiyorsan\u0131z, bu bitkiyi yenmelisiniz. Bu nedenle \u0131spanak tozu t\u00fcketmek, at\u0131\u015ft\u0131rma al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131n\u0131 k\u0131rmada daha etkili olabilir.<\/p>\n

Bu y\u00fczden her sabah bir miktar \u0131spanak tozunu bir bardak suda eritip kahvalt\u0131dan \u00f6nce yemek daha iyidir.<\/p>\n

 <\/p>\n

zeytin ye
\nYemekle birlikte tar\u00e7\u0131n, at\u0131\u015ft\u0131rmay\u0131 \u00f6nlemeye \u00e7ok yard\u0131mc\u0131 olur. \u00c7\u00fcnk\u00fc v\u00fccudun ya\u011f, sodyum ve besin ihtiyac\u0131n\u0131n bir k\u0131sm\u0131n\u0131 kar\u015f\u0131layabilirler. Yemekle birlikte zeytin yemek, geleneksel t\u0131pta se\u00e7ici yeme tedavisi i\u00e7in \u00e7\u00f6z\u00fcmlerden biri olarak kabul edilir. Ald\u0131ktan sonra ihmal etmeyin.<\/p>\n

 <\/p>\n

Se\u00e7ici yeme i\u00e7in tedavi y\u00f6ntemleri:<\/p>\n

Masaj terapisini deneyin
\nBelirtildi\u011fi gibi, duygusal duygular at\u0131\u015ft\u0131rman\u0131n ana nedenlerinden biridir. Masaj bu zihinsel durumlar\u0131 kontrol edebildi\u011fi ve sinirsel bask\u0131lar\u0131n \u00fcstesinden gelebildi\u011fi i\u00e7in se\u00e7ici yeme tedavisine do\u011frudan etki edecektir.<\/p>\n

At\u0131\u015ft\u0131rmay\u0131 al\u0131\u015fkanl\u0131k haline getirmi\u015f ve hastal\u0131k haline getirmi\u015f ki\u015filerin bu sa\u011fl\u0131ks\u0131z al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131ndan kurtulmak i\u00e7in haftada iki kez masaj yapt\u0131rmalar\u0131 daha do\u011fru olacakt\u0131r.<\/p>\n

 <\/p>\n

Diyetle se\u00e7ici yeme tedavisi
\nSe\u00e7ici beslenmenin tedavisine diyetle ba\u015flamak i\u00e7in \u00f6ncelikle baz\u0131 testler yapt\u0131rmal\u0131 ve check-up yapt\u0131rmal\u0131s\u0131n\u0131z. Bu testlerde at\u0131\u015ft\u0131rmaya neden olan v\u00fccut eksiklikleri tespit edilecektir. A\u015fa\u011f\u0131da, eksikliklerin her birini ve \u015fifal\u0131 besinlerini tan\u0131tt\u0131k:<\/p>\n

Omega-3 ya\u011f asitleri: Bu ya\u011f asitleri v\u00fccut i\u00e7in faydal\u0131d\u0131r ve eksiklikleri ton bal\u0131\u011f\u0131, yumurta ve peynir yenerek kolayca telafi edilebilir.<\/p>\n

B Vitamini: B vitamini eksikli\u011fi insanda kir, toz, buz ve benzeri \u015feyleri yeme iste\u011fi uyand\u0131r\u0131r ve bu durum fasulye, tah\u0131l, beyaz et ve k\u0131yma gibi hayvansal \u00fcr\u00fcnler gibi besinlerle telafi edilebilir.
\nMagnezyum: Magnezyum eksikli\u011finin nedeni a\u015f\u0131r\u0131 \u015feker t\u00fcketiminden ba\u015fka bir \u015fey de\u011fildir. Bu nedenle bu eksikli\u011fi gidermek i\u00e7in muz, badem, susam, ay\u00e7ekirde\u011fi, kaju f\u0131st\u0131\u011f\u0131 ve benzeri besinlere beslenmenizde yer vermelisiniz.
\nKalsiyum: Kalsiyum eksikli\u011fi, tuzlu yiyeceklerle at\u0131\u015ft\u0131rman\u0131za neden olur. Bu nedenle s\u00fct \u00fcr\u00fcnleri, ye\u015fil yaprakl\u0131 sebzeler, tohumlar, kuruyemi\u015fler ve sardalya gibi kalsiyum i\u00e7eren g\u0131dalar\u0131 t\u00fcketmek daha iyidir.<\/p>\n

\u00c7inko: Y\u00fcksek stresin neden oldu\u011fu \u00e7inko veya \u00e7inko eksikli\u011fi yumurta, kuruyemi\u015f, k\u0131rm\u0131z\u0131 et ve deniz \u00fcr\u00fcnleri gibi besinler t\u00fcketilerek giderilebilir.<\/p>\n

 <\/p>\n

Ne zaman bir doktora g\u00f6r\u00fcnmeliyiz?
\nAt\u0131\u015ft\u0131rmal\u0131k bir hastal\u0131k haline geldi\u011finde, temel nedeni bulmak daha iyidir. Bazen yemeyi se\u00e7enlerin nedeni sinirlilik, di\u011fer durumlarda ise v\u00fccuttaki besin maddelerinin eksikli\u011fidir, bu durumlar\u0131n her birinde ayn\u0131 alanda bir uzmana ihtiya\u00e7 duyulacakt\u0131r.<\/p>\n

Bu alanda uzmanla\u015fm\u0131\u015f diyetisyenler, bilin\u00e7sizce hastal\u0131\u011fa neden olan bu al\u0131\u015fkanl\u0131ktan bir an \u00f6nce ve en temel y\u00f6ntemle kurtulman\u0131z i\u00e7in bu sorundan mustarip olan siz ve sevdiklerinize yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r.<\/p>\n

 <\/p>\n

Onlarla diyet hakk\u0131nda farkl\u0131 \u015fekillerde ileti\u015fim kurabilirsiniz. Unutmay\u0131n ki v\u00fccudunuz sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme ile hayat\u0131n\u0131z\u0131n devam\u0131n\u0131 ve temel bir ya\u015fam\u0131 garanti edebilir. Bu sorunu tedavi etmek i\u00e7in harekete ge\u00e7erek fiziksel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131zdan emin olabilirsiniz.<\/p>\n

Green Life zincir kliniklerinin ve merkezlerinin (\u0130ran’da kilo vermede 1. s\u0131rada)<\/strong> sa\u011fl\u0131k ve beslenme alan\u0131nda size \u00e7ok yard\u0131mc\u0131 olabilece\u011fini unutmay\u0131n. Daha fazla bilgi i\u00e7in 120<\/strong> hatl\u0131 02134247<\/strong> ile ileti\u015fime ge\u00e7iniz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

At\u0131\u015ft\u0131rmak nedir? S\u00fcrekli halsizlik ve a\u00e7l\u0131k hissi, insanlar\u0131n se\u00e7ici yemekten muzdarip olmas\u0131na neden olur. Ancak at\u0131\u015ft\u0131rman\u0131n bir\u00e7ok komplikasyonu ve riski oldu\u011funu ve uzun vadeli etkilerinin at\u0131\u015ft\u0131ran\u0131n sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 etkiledi\u011fini bilmelisiniz. At\u0131\u015ft\u0131rmak obeziteye neden olur ve at\u0131\u015ft\u0131ranlar\u0131n \u00e7o\u011fu bu al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131 b\u0131rakman\u0131n ve fazla kilolar\u0131ndan kurtulman\u0131n bir yolunu arar. \u00c7\u00fcnk\u00fc at\u0131\u015ft\u0131rma ile birlikte zamanla midenin hacmi artar ve […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14467,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_daim_seo_power":"","_daim_enable_ail":"","footnotes":""},"categories":[176,179],"tags":[],"class_list":["post-14549","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kilo-verme-ve-beslenme-makaleleri","category-zayiflama-hileleri"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/greenlifeclinics.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14549","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/greenlifeclinics.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/greenlifeclinics.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/greenlifeclinics.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/greenlifeclinics.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14549"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/greenlifeclinics.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14549\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/greenlifeclinics.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14467"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/greenlifeclinics.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14549"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/greenlifeclinics.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14549"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/greenlifeclinics.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14549"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}